Name: Palitos de pescado crujientes hechos en la air fryer
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 450 g filetes de pescado blanco ((como merluza o bacalao)); 1 taza pan rallado ((preferiblemente panko)); 2 cdas harina; 2 huevos batidos; 1 cdta pimentón dulce; 1 cdta sal; 0.5 cdta pimienta negra; 1 cda aceite de oliva ((opcional para rociar))

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Prepárate para disfrutar de unos palitos de pescado en freidora de aire que son crujientes y saludables. Listos en 25 minutos y perfectos para toda la familia.

PREPARACIÓN: 15

COCINADO: 10

TOTAL: 25

Raciones: 4

Calorías: 350

Precio: 5,50 €

Ingredientes

450 g filetes de pescado blanco (como merluza o bacalao)
1 taza pan rallado (preferiblemente panko)
2 cdas harina
2 huevos batidos
1 cdta pimentón dulce
1 cdta sal
0.5 cdta pimienta negra
1 cda aceite de oliva (opcional para rociar)

Preparación

Comienza por cortar los filetes de pescado en tiras del tamaño que prefieras. Asegúrate de que sean uniformes para que se cocinen de manera homogénea.
En un bol, mezcla la harina con el pimentón dulce, la sal y la pimienta negra. Esto será tu mezcla de especias para rebozar el pescado.
Bate los huevos en otro bol. En un tercero, coloca el pan rallado. Así tendrás una estación de rebozado.
Pasa cada tira de pescado primero por la mezcla de harina, luego por el huevo batido y finalmente cúbrelas bien con el pan rallado.
Precalienta la freidora de aire a 200 grados Celsius. Coloca los palitos de pescado en la canasta en una sola capa y rocía con un poco de aceite de oliva.
Cocina los palitos en la freidora de aire durante 8-10 minutos, dando la vuelta a la mitad del tiempo para que se doren por ambos lados.
Una vez dorados y crujientes, retíralos de la freidora y sírvelos calientes con tu salsa favorita.

Tips útiles

Para unos palitos de pescado más saludables, puedes usar pescado fresco y preparar tu propio pan rallado. Recuerda que un error común es no dejar suficiente espacio entre los palitos en la freidora, lo que hace que no queden crujientes.

Para esta receta he utilizado:

- Freidora de aire
- Bol
- Espátula de silicona
- Tabla de cortar

Formas de servir palitos de pescado en freidora de aire

Los palitos de pescado en freidora de aire son ideales para un almuerzo ligero o como aperitivo en una reunión con amigos. Puedes acompañarlos con una ensalada fresca o unas patatas fritas para una comida más completa, al igual que se suele hacer con un salmón asado para mantener un equilibrio saludable.

También son perfectos para los niños, ¡puedes servirlos con una variedad de salsas para que elijan la que más les guste! No dudes en hacerlos para una merienda o incluso como parte de una cena rápida entre semana, combinándolos con verduras al vapor que complementan muy bien el sabor del pescado.

Consejos del chef

❄️ Usa pescado fresco para un mejor sabor.
🔥 Prueba con diferentes especias en el pan rallado para variar el sabor, como un toque de eneldo que también va muy bien con el salmón asado.
⏱️ Asegúrate de no llenar demasiado la canasta de la freidora.
🧁 Puedes agregar queso rallado al pan rallado para un extra de sabor, una técnica que también se utiliza para realzar el sabor del salmón asado.
⚠️ No olvides dar la vuelta a los palitos a mitad de la cocción.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo tarda en cocinar los palitos de pescado en freidora de aire?

Los palitos de pescado se cocinan en aproximadamente 8-10 minutos en la freidora de aire a 200 grados Celsius, similar al tiempo que se necesita para un salmón asado en horno convencional.